Forstoppelse på ferien

Det kan være ret almindeligt at få forstoppelse under en rejse.

Hvorfor forårsager rejser forstoppelse?

Dit fordøjelsessystem kan være påvirket af ændringer i:

• Miljøet
• Kosten
• Rutinen (forårsaget af tidsforskel)
• At være på et sted, hvor man ikke har det så godt med at gå på toilettet

Sådan begrænser du risikoen for forstoppelse på rejser:

Drik væske nok

Man kan let komme til at glemme at drikke tilstrækkelig vand, når man rejser eller flyver langt, men tilstrækkelig med væske kan bidrage til at nedsætte risikoen for forstoppelse.

Begræns stress før afrejse

Den stress, der er forbundet med at nå frem til destinationen og at være i et nyt miljø kan give problemer med fordøjelsen. Det er en god idé at pakke i god tid før rejsen og kontrollere alle to do-lister to gange for at undgå, at der er noget, der skal gøres i sidste øjeblik, og som kan give stress.

Medbring for en sikkerheds skyld medicin mod forstoppelse

Hvis du sommetider oplever forstoppelse, når du er på ferie, kan det være en god ide at medbringe medicin mod midlertidig forstoppelse. På den måde kan du lindre ubehaget ved forstoppelse, hvis der bliver brug for det, og du behøver ikke finde et apotek i din ferie.

Microlax® mini-lavement er en hurtig og nem måde at lindre midlertidig forstoppelse på inden for 15 minutter.