Skip to main content

Forstoppelse på reise

Dersom du av og til opplever å få forstoppelse når du er på ferie, er det en god ide å ta med et legemiddel mot midlertidig forstoppelse.

Hvorfor forekommer forstoppelse når man er på reisefot?

Fordøyelsessystemet ditt kan være påvirket av endringer i:

  • Miljøet
  • Kosthold
  • Rutiner (endring på grunn av tidsforskjell)
  • Du er på et sted der du ikke føler deg komfortabel med å gå på toalettet (11)

Slik reduserer du risikoen for forstoppelse når du er på reise:

Drikk nok væske

Det er lett å glemme å drikke nok vann når du er på reisefot eller flyr en lang strekning, men nok væske kan hjelpe deg å redusere risikoen for forstoppelse (12).

Reduser reisestresset før avreise

Stresset med å komme frem til bestemmelsesstedet og være i nye omgivelser kan medføre fordøyelsesproblemer (13). Hvis du kan, gi deg selv tilstrekkelig tid før avreise og sjekk alle gjøremålslistene to ganger for å unngå å måtte gjøre noe som kan forårsake stress i siste øyeblikk.

Ta med deg legemiddel mot forstoppelse i tilfelle

Dersom du av og til opplever forstoppelse når du er på ferie, er det en god idé å ta med seg legemiddel mot midlertidig forstoppelse. På denne måten kan du lindre ubehaget med forstoppelse ved behov, og du slipper å måtte finne et apotek mens du er på ferie.

MICROLAX® mikroklyster gir deg en rask lindring av midlertidig forstoppelse innen 5 til 20 minutter.

Referanser

(11) Traveler’s constipation, Maerin et al, 29/08/2019, Maerin et al. Traveler’s Constipation. American Journal of Gastroenterology. 2003:98 (2):507-508. Available from: http://pilarmartinescudero.es/MarzoAbrilMayoJunio2017/Traveler´s constipation.pdf [Accessed 19th November 2019]

(12) NHS, Constipation. https://www.nhs.uk/conditions/constipation/ [Accessed 19th November 2019]

(13) Suzanne Rose ed. Constipation: A Practical Approach to Diagnosis and Treatment. Springer Science & Business, 2014 Available from: https://books.google.co.uk/books?hl=en&lr=&id=QsC8BAAAQBAJ&oi=fnd&pg=PR7&dq=constipation+a+practical+approach+to+diagnosis+and+treatment&ots=qKOE7Dvwr3&sig=NMw-5EJwiL119bjU8RQTpfnqQuQ#v=onepage&q=constipation&f=false [Accessed 19th November 2019]