Förstoppning vid graviditet
Det är inte ovanligt att gravida kvinnor har förstoppning och det kan orsaka obehag under en ofta härlig tid.
Vad orsakar förstoppning vid graviditet?
Under graviditeten ändras dina hormonnivåer
Progesteron får musklerna att slappna av, vilket minskar aktiviteten i tarmen. Därför tar kroppen upp mer vatten från tarmarna, vilket gör avföringen hård och torr.
Din livmoder växer
Självklart är storleken på livmodern en mer uppenbar förändring. När livmodern växer skapas ett allt större tryck på tarmaktiviteten, vilket kan leda till hård avföring.
Järnbrist
Under graviditeten måste kroppen dessutom producera mer blod, så den gravida kvinnan drabbas ofta av järnbrist och behöver därför ibland järntillskott, efter råd från läkare. Vissa järntillskott kan orsaka förstoppning.
Hur förebygger man förstoppning under graviditeten?
Ät mat med mycket fibrer, såsom bröd och flingor med fullkorn, frukt och grönsaker samt bönor och linser.
Träna regelbundet (på lämplig nivå).
Drick mycket vatten
Om du drabbas av förstoppning när du tar järntillskott bör du prata med en läkare för att se om du kan klara dig utan eller byta till en annan sort.
Rådgör med läkare eller apotekspersonal före användning av läkemedel mot förstoppning, inklusive MICROLAX®, om du är gravid eller ammar.